Jouw Persoonlijke Gebruiksaanwijzing
Ben jij een volwassene met ADHD, autisme of gewoon te veel chaos in je hoofd?
Je probeert het overzicht te houden, maar je hoofd lijkt soms één grote warboel.
Stel je voor dat je een handleiding hebt die écht werkt voor jou. Met heldere stappen en praktische tools voor meer rust in je hoofd, hart en huis.
Waarom Een Persoonlijke Gebruiksaanwijzing?
Omdat je niet bedoeld bent om te blijven vechten tegen jezelf.
Heb je ook wel eens dat je een boek pakt omdat de titel je aanspreekt,
je de eerste paar pagina’s leest en er iets begint borrelen in je buik?
Dat gevoel van: dit gaat over mij.
Zo kan jouw persoonlijke gebruiksaanwijzing ook voelen.
Niet als nóg een zelfhulpboek vol goede adviezen, maar als iets wat echt over jóu gaat.
Je hebt iets in handen waar je op terug kunt vallen als de chaos je even te veel wordt.
De wereld draait steeds sneller. En jij probeert ‘m bij te houden.
Je rent je rot, met een hoofd dat al op topsnelheid draait.
Het voelt alsof je voortdurend achter de feiten aanrent.
In dit traject ga je niet nóg een trucje leren om beter te presteren,
maar ontdek je hoe jíj eigenlijk werkt.
Wat jou helpt om rust te vinden, focus te houden en jezelf niet steeds te verliezen
in de storm van prikkels, verwachtingen en gedachten.
We vertalen dat naar praktische stappen die kloppen met wie jij bent.
Zodat je niet alleen grip krijgt op de chaos,
maar ook weer plezier, richting en ademruimte vindt.
Wat dit traject jou oplevert:
Meer rust & structuur
Je hoeft niet langer te verdwalen in to-do’s of het gevoel dat alles tegelijk moet.
Betere focus
Je ontdekt hoe jij je aandacht ergens bij kunt houden zonder jezelf te verliezen in afleiding en uitstelgedrag.
Zelfvertrouwen & balans
Door zicht te krijgen op je eigen patronen groeit je vertrouwen in jezelf. Je leert emoties beter te begrijpen en te reguleren, waardoor je steviger staat en minder snel overspoeld raakt.
Blijvende verandering
Geen snelle trucjes, maar een persoonlijk kompas dat werkt op jouw tempo en je keer op keer kunt gebruiken. Jij hebt de touwtjes weer in handen.
Betere relaties
Als je meer overzicht hebt, ontstaat er ruimte om ook écht aanwezig te zijn bij de mensen om je heen. Of om grenzen te stellen waar nodig.
Kortom: dit traject helpt je niet alleen om rust en overzicht te vinden,
maar ook om weer stevig te staan.
Zodat jij niet langer geleefd wórdt door de chaos, maar zelf de regie neemt over je leven.
Herkenbaar?
Je hoofd draait op volle toeren.
Je wilt rust, overzicht, gewoon even ademhalen. Maar zodra je probeert op te ruimen, te plannen of te ontspannen, stopt alles. De chaos in je hoofd lijkt verlammend. Hoe harder je probeert grip te krijgen, hoe meer het lijkt alsof alles juist verder uit je handen glipt.
Je weet dat je slim en capabel bent, maar je voelt je steeds vaker uitgeput of tekortschieten.
Je ziet mensen om je heen waarbij alles op rolletjes lijkt te lopen, terwijl jij denkt: waar begin ik in vredesnaam?
Herkenbaar?
Dan is dit precies het moment om stil te staan.
Niet om nóg harder je best te doen, maar om te ontdekken wat jij nodig hebt om weer lucht te krijgen.
Je hoeft niet eerst alles op orde te hebben om hulp in te schakelen, begin gewoon met een eerste stap.
Plan een kennismakingsgesprek en laten we het er eens vrijblijvend over hebben.
Zo ziet het eruit als we samen aan de slag gaan
Stap 1: Kennismaken
We beginnen met een vrijblijvend klikgesprek van ongeveer 30 minuten. Dat kan via video of in mijn praktijk, wat jij prettig vindt.
In dit gesprek kijken we of er een match is: of ik de juiste persoon ben om je te helpen, en of jij je op je gemak voelt bij mijn manier van werken. Soms weten we het allebei meteen, soms is het voor een van ons fijn om even over na te denken en nemen we daar de tijd voor.
Stap 2: Jouw maatwerktraject
Als we allebei voelen dat het past, stemmen we het traject af op jouw persoonlijke situatie en doelen.
Je krijgt drie maanden begeleiding met zes sessies van 60 tot 75 minuten (online of in de praktijk).
Tijdens de sessies werk je met jouw persoonlijke gebruiksaanwijzing, zodat je op een manier die écht bij jou past meer rust, overzicht en vertrouwen opbouwt.
Stap 3: Stok achter de deur
Tussen de sessies door blijf ik beschikbaar via e-mail of WhatsApp als stok achter de deur. We hebben korte lijntjes juist voor die momenten als je even het overzicht of de energie mist. In 99 % van de gevallen reageer ik dezelfde dag nog.
€995,-
Betaling in termijnen mogelijk in overleg
Vergoeding door jouw zorgverzekeraar
Dit traject valt onder psychosociale therapie.
Afhankelijk van je aanvullende verzekering kan een deel worden vergoed. Vaak valt dit onder het kopje alternatieve zorg.
Je kunt dit navragen bij je zorgverzekeraar of even checken via het overzicht van de NFG (onderaan deze pagina).
Twijfel je wat voor jou geldt? Ik kijk graag met je mee.
Contact
Registraties
Kwaliteiten en documenten
Handige links voor meer info
© Copyright 2025. Grip op de Chaos. All Rights Reserved.